Wie viele College-Studenten weltweit erlebten Daniella Hanau, Olivia Horowitz und Corinne Yelsits dramatische Veränderungen und Unsicherheiten, als die COVID-19-Pandemie ausbrach. Sie mussten einen Großteil ihres ersten Studienjahres und darüber hinaus ausschließlich online verbringen, was ihr College-Erlebnis nicht so begann, wie sie es sich erhofft hatten. Trotzdem entdeckten Daniella, Olivia und Corinne, die jetzt als Studentenpraktikanten für die Happiness and Wellness Initiative der School of Public Health arbeiten, während dieser schwierigen Zeit ihre wahren Leidenschaften.
Daniella:
Daniella Hanau verbrachte nach ihrem Schulabschluss ein Gap Year in Jerusalem und war daraufhin voller Vorfreude, ihr erstes Studienjahr an der UMD zu beginnen. Sie knüpfte viele Freundschaften während ihres ersten Semesters und blühte sowohl sozial als auch akademisch auf. Doch im März 2020, als sich alles durch die beispiellose globale Pandemie veränderte, stand auch Daniella vor einer neuen und beunruhigenden Realität. Mit dem Wechsel zur virtuellen Umgebung konnte sie nicht mehr mithalten und kämpfte, sich an die Online-Schule anzupassen. Quarantäne setzte ein und Daniella wusste, dass sie Änderungen in ihrem täglichen Lebensstil vornehmen musste. Sie begann, neue Wellness-Routinen wie Yoga und Atemübungen in ihren Alltag zu integrieren, um ihre mentale Gesundheit zu bewahren.
Olivia:
Olivia Horowitz hatte mit einer schweren Schlaflosigkeit zu kämpfen, als sie ihr erstes Studienjahr begann. Der Mangel an Schlaf hinterließ sie erschöpft und fühlte sich ständig im Kampf- oder Fluchtmodus. Nach ein paar Monaten im College erkannte sie, dass dies nicht nachhaltig war, und begann, Wege zu erforschen, um ihre Lebensqualität zu verbessern. Olivia experimentierte mit verschiedenen Wellness-Techniken, um ihre Schlafqualität und ihre mentale Gesundheit zu verbessern. Nach Wochen dieser Gewohnheiten bemerkte sie eine dramatische Verbesserung ihrer Stimmung und Schlafmuster. Diese Praktiken führten letztendlich zu anderen Wellness-Techniken wie Yoga, täglicher Dankbarkeit, positiven Affirmationen, Meditation und mehr. Olivia betont, dass Selbstfürsorge und Wellness sie auch weiterhin im Gleichgewicht halten, während sie ihr zweites Semester als Senior absolviert.
